Quelques nouveaux au fil de l'eau

Quelques nouveaux au fil de l’eau….

Après plusieurs jours de pluie le soleil brillait à nouveau ce dimanche matin. La rivière très basse depuis un an, puis en crue pendant la semaine avait suffisamment d’eau pour envisager une descente. L’occasion rêvée pour 3 nageurs inexpérimentés de découvrir une nouvelle façon de nager.

C’est un groupe de 7 nageurs , dont 4 encadrants chevronnés qui se sont élancés dans le courant. L’eau était à 10 °C et pour fermer la nage une initiatrice suivait avec un flotteur.

La difficulté de ce genre de ballade consiste à suivre le lit de la rivière lorsqu’elle est au plus bas. Si on s’éloigne on risque de nager sur des îlots et des se prendre les palmes dans les broussailles de se cogner les genoux sur des rochers ou de s’échouer sur un banc de sables.

Cette connaissance se transmet de nageurs à nageurs au fils des descentes, c’est la tradition orale du club. Pour que cette tradition perdure il est très important chaque année de former de nouveaux descendeurs pour qu’ils puissent à leur tour transmettre ce savoir.

Un savoir qui rime bien sur avec plaisir et adrénaline…

Le plaisir de découvrir les berges complètement sauvages de la rivière et sa faune. Le plaisir de chevaucher les vagues et les remous, de filer dans un courant rapide et de s’arrêter dans les contres.

Une petite angoisse lorsque les vagues cisaillantes vous emporte sur les rochers ou qu’il faut couper le courant pour rejoindre l’arrivée. Mais quelle joie après une heure de descente de se retrouver sur la berge, épuisé mais fou de bonheur.

Avec un seul souhait qu’il pleuve suffisamment cette semaine pour que l’on puisse recommencer la semaine prochaine !

L’art de ne pas briser la glace

Ou petits conseils pour nager au milieu des glaçons

Surprise ce matin : notre plan d’eau préféré a rétréci, et les canards font des glissades autour des bouées !!

Pourtant le soleil brille, les palmes sont « prêtes » et les nageurs bien motivés.

Et au milieu … l’eau clapote !

Un petit bain glacé n’est il pas vivifiant un dimanche matin ?

Aller … Fous pour Fous, pas d’hésitation … on s’habille !

Mais quelques précautions s’imposent.

1. Une combinaison sur mesure et en bon état, des gants et chaussons adaptés à la température, un bonnet et des bouchons d’oreilles.
2. Un impératif surtout si la glace est très fine, ne pas s’approcher des zones gelées. Aller, p’tit footing de repérage du parcours de rigueur … il nous échauffera en même temps et nous verrons l’étendue « des glaces » ! Ensuite, ben il faudra nager vite sans s’essouffler, en immergeant le visage très rapidement. Fiouuu cette sensation douloureuse au niveau du front (la barre) ! Heureusement elle va disparaître au bout d’une centaine de mètres ! (enfin, il paraît)
3. En fonction de la température extérieure, programmer un entraînement plus ou moins long !!!!
4. Et voilà … Personne ne suit le conseil numéro 2, chez les nouveaux ! ! On va mettre ces curieux en garde. La glace coupe comme du verre ! Il faut s’approcher doucement, et faire attention aux petits morceaux de glace transparents qui flottent juste à la surface de l’eau à l’avant de la partie gelée. Ne jamais s’approcher avec le visage dans l’eau (gare aux coupures) et ne pas rester trop longtemps sur place car on peut être pris soit même dans la glace.(oui oui ça c’est vu dans le Grand Nord !)
5. Plus difficile est la sortie. Vite se mettre au chaud, enfiler gants, bonnets et chaussettes épaisses, boire une boisson chaude (ou un grog … selon les goûts) et rentrer ‘at home’ pour une bonne douche tiède. Sans oublier la sieste l’après-midi !

Eh bé oui, ils y étaient encore dans leur lac !!!

Mais si vous voulez faire pareil, gardez ces p’tits conseils sous le coude, et si vous en avez d’autres, faites les nous connaître … l’hiver n’est pas fini !!!

Les nageurs en « survêt noir » ont encore frappé !

21 Janvier 2007 : descente du Rhône ! Thalassa nous voilà !

Ben je vous dis qu’ils la voulaient leur coupe définitive !
Ils y sont allés à 9 alors que le résultat ne compte que sur les 3 premiers ! Si ce n’est pas de la motivation, je rends ma palme ! En fait, il y a certainement un peu plus …
Bref … Rhône à 8° et beau temps ce qui est quand même rare en cette saison et la présence du champion du monde est remarquée par tous …

Ils nous ont montré de tristes mines au départ faut bien l’avouer mais bonne bouteille à l’arrivée et le trophée définitivement au club, qui va aller rejoindre son copain sur l’étagère et s’empoussiérer ! Bravo et super bravo à eux car ils sont tous dans les 25 premiers sur 190 (sans support) … moi ils me donnent le tournis ! Nous avions – nous les conducteurs de voiture, réveillés à 5h du matin pour convoyer notre précieux chargement de nageurs – tout juste le temps d’aller d’un pont à l’autre …. Et encore …

Bref … c gagné !!! 6 victoires en 7 éditions de Thalassa … chapeau bas ! Autant dire qu’ils sont revenus tout-sourire et que si le froid arrive, on les retrouvera encore en train de briser la glace de leur lac d’entrainement préféré en en reparlant de cette course!
FdP

Eau à 8° ! ... Ils y sont encore ...

Les voici en action ... Quelque soit le temps et la température de l'eau... Leur spécialité: les rustines sur les combinaisons et sur les palmes !!! Mais, un gros effort de renouvellement du matériel est à noter cette année !

FdP

Toujours dernière …

On dit que les derniers de classe sont des cancres …
Moi, je suis toujours la dernière à l’arrivée en mono … Et pourtant … plus assidue aux entrainements …y’a po … 3, parfois 4 séances de piscine /sem ! Et, quand il faut faire des accélérations, ça ne va guère plus vite … Fiouu, je la fais bien plonger et se relever cette palme et essoufflée au bout !

En lac, C pareil …
« RdV à la balise blanche en échauffement » … dit notre Boss
Ouais … 600m C cool mais la vois pas c’te balise ! Heureusement je connais le lac par cœur et prends un autre repère ! Aller, je file devant les « gros bras » et arrive … dernière …
Eux ? Ils papotent !
A peine la balise touchée, j’entends déjà :
« RdV à la plage des nudistes ! »
Et moi, je souffle quand ? Car, fo po exagérer kan même, à peine arrivée j’entendrai déjà « RdV au petit pont » et moi verrai rien !
Bref, les 4km du tour du lac se feront ainsi, sans compter qu’à chaque départ, je me ferai bousculer ! M’enfin, y’a po assez de place ? Il fait 60Ha notre lac !

Une seule fois je fus devant !
Là, me suis vraiment régalée car certaine qu’ils étaient tous derrière ! Et G nagé, nagé dans les méandres du barrage avec un plaisir énorme …
Quand je ressentis un peu de fatigue, y’avait personne autour de moi et décidais donc de rentrer à la base tranquillement, juste pour voir que 2 d’entre eux avaient pris un petit bateau et me cherchaient !
En fait, ils étaient partis dans le sens opposé, bien après moi !
Nage de régal ce jour là, et toujours arrivée … dernière !
Et pour conclure avec « panache » … ils me doivent tous 10 à 25 ans ! Mais le tout n’est-il pas de partager ces moments là et d’y participer ?

Pom' ;)

Monopalme dans les gorges du Verdon

Petit rêve, tout petit exploit mais l’important est de réaliser son souhait …
Par 2 fois, G remonté le Verdon (Mai-Juin) dans sa partie accessible aux canoës et aux pédalos du pont de Galetas sur 3km environ. Après, ce n’est plus possible … ce sont les gorges !
Soleil, eaux vert émeraude, falaises surplombantes et ciel bleu … bleu foncé tant il est bleu !
Pur moment de plaisir et de glisse à tel point qu’on oublie qu’il y aura le retour à faire et que le temps tourne …
Ne pouvant aller plus loin : repos de quelques minutes et sors de ma manche une barre de céréales … (oups !... C détrempé mais c bon kan même) et avale une gorgée de cette eau couleur menthe à l’eau sous les regards un peu … curieux des « clampins » en pédalo !
Doivent pas connaître !
Bon, retour …
Mais il ne faut pas croire que le courant du Verdon va pousser ! C faux ! Par contre, le mistral rajoute à l’effort et G mal aux jambes. Après avoir souvent fait la « carpe » - disons … pour admirer le paysage grandiose … n’est ce pas – j’arrive au pont bien fatiguée … mais vais encore montrer à tous ces badauds perchés sur ce pont ce qu’est notre nage ! Aller, bras tendus, collés aux oreilles, on remonte les fesses « y … anda ! » je finis en beauté jusqu’à la plage (de galets) !
5 minutes de frime mais 2h de grand régal dans un site exceptionnel, cela ne s’oublie pas !
Quel trip !
Hep, G 2 autres projets dont les basses gorges du Verdon … A plusieurs, l’aventure serait encore mieux !

Pom' ;)

Préparer Thalassa.

Comme chaque année, effervescence chez les nageurs. Le Rendez-vous lyonnais approche, il s’agit de traverser Lyon à la nage. On avait le choix, c’est le Rhône qui a été choisi. L’eau est environs à 7° et le parcours fait 8 Km du pont Poincaré au lycée international (après le pont Pasteur). Cette course rassemblant plusieurs centaines de participants venant de la France entière doit être soigneusement préparée. Le froid, le courant et la distance sont un défi que chaque nageur doit surmonter le mieux possible.

Voici quelques conseils pour ceux qui veulent se lancer dans l’aventure.

Pour cette course le principal adversaire c’est soi-même! Il faut se persuader que l’on est capable de supporter toute ces contraintes une heure voir plus.

Une seule solution : bien se préparer.

Comment faire ??? S’ ENTRAINER

* En piscine: Il s’agit de nager une à deux heures sans pouvoir s’arrêter sur le bord pour souffler un peu, l’entraînement de base consistera à faire des longueurs en trouvant un rythme qui conviendra à chacun

* En milieu extérieur, Il permettra de :

- se rassurer

- essayer sa « tenue grand froid ».

- tester aussi ses réactions face à ce stress. (barre sur le front, engourdissement des extrémités etc)

* Pratique hivernale d’autres sports de plein air

Le vélo ou le footing les petits matins d’hiver permettent au corps de s’habituer au froid et bien sûr le ski pour les chanceux qui ont de la neige .

Le plus léger possible.

L’idéal c’est la combinaison de nage de 2.5 mm d’épaisseur sur mesure si on a pas la taille mannequin. Si vous avez peur d’avoir froid, n’oubliez pas le bonnet sous la capuche ni la « souris » sous la veste.

Évitez les combinaisons de plongée de 7mm lestées avec des ceintures de plomb ! Faites attention aux extrémités, les champions nagent sans gants mais il est préférable de mettre des gants épais avec 3 doigts et des chaussons. Si vous êtes sujets aux otites, mettez des bouchons d’oreilles.

Cette liste n’est pas exhaustive si vous avez vécu cette course vos témoignages nous intéresse !

FdP