Toujours dernière …

On dit que les derniers de classe sont des cancres …
Moi, je suis toujours la dernière à l’arrivée en mono … Et pourtant … plus assidue aux entrainements …y’a po … 3, parfois 4 séances de piscine /sem ! Et, quand il faut faire des accélérations, ça ne va guère plus vite … Fiouu, je la fais bien plonger et se relever cette palme et essoufflée au bout !

En lac, C pareil …
« RdV à la balise blanche en échauffement » … dit notre Boss
Ouais … 600m C cool mais la vois pas c’te balise ! Heureusement je connais le lac par cœur et prends un autre repère ! Aller, je file devant les « gros bras » et arrive … dernière …
Eux ? Ils papotent !
A peine la balise touchée, j’entends déjà :
« RdV à la plage des nudistes ! »
Et moi, je souffle quand ? Car, fo po exagérer kan même, à peine arrivée j’entendrai déjà « RdV au petit pont » et moi verrai rien !
Bref, les 4km du tour du lac se feront ainsi, sans compter qu’à chaque départ, je me ferai bousculer ! M’enfin, y’a po assez de place ? Il fait 60Ha notre lac !

Une seule fois je fus devant !
Là, me suis vraiment régalée car certaine qu’ils étaient tous derrière ! Et G nagé, nagé dans les méandres du barrage avec un plaisir énorme …
Quand je ressentis un peu de fatigue, y’avait personne autour de moi et décidais donc de rentrer à la base tranquillement, juste pour voir que 2 d’entre eux avaient pris un petit bateau et me cherchaient !
En fait, ils étaient partis dans le sens opposé, bien après moi !
Nage de régal ce jour là, et toujours arrivée … dernière !
Et pour conclure avec « panache » … ils me doivent tous 10 à 25 ans ! Mais le tout n’est-il pas de partager ces moments là et d’y participer ?

Pom' ;)

Monopalme dans les gorges du Verdon

Petit rêve, tout petit exploit mais l’important est de réaliser son souhait …
Par 2 fois, G remonté le Verdon (Mai-Juin) dans sa partie accessible aux canoës et aux pédalos du pont de Galetas sur 3km environ. Après, ce n’est plus possible … ce sont les gorges !
Soleil, eaux vert émeraude, falaises surplombantes et ciel bleu … bleu foncé tant il est bleu !
Pur moment de plaisir et de glisse à tel point qu’on oublie qu’il y aura le retour à faire et que le temps tourne …
Ne pouvant aller plus loin : repos de quelques minutes et sors de ma manche une barre de céréales … (oups !... C détrempé mais c bon kan même) et avale une gorgée de cette eau couleur menthe à l’eau sous les regards un peu … curieux des « clampins » en pédalo !
Doivent pas connaître !
Bon, retour …
Mais il ne faut pas croire que le courant du Verdon va pousser ! C faux ! Par contre, le mistral rajoute à l’effort et G mal aux jambes. Après avoir souvent fait la « carpe » - disons … pour admirer le paysage grandiose … n’est ce pas – j’arrive au pont bien fatiguée … mais vais encore montrer à tous ces badauds perchés sur ce pont ce qu’est notre nage ! Aller, bras tendus, collés aux oreilles, on remonte les fesses « y … anda ! » je finis en beauté jusqu’à la plage (de galets) !
5 minutes de frime mais 2h de grand régal dans un site exceptionnel, cela ne s’oublie pas !
Quel trip !
Hep, G 2 autres projets dont les basses gorges du Verdon … A plusieurs, l’aventure serait encore mieux !

Pom' ;)

Préparer Thalassa.

Comme chaque année, effervescence chez les nageurs. Le Rendez-vous lyonnais approche, il s’agit de traverser Lyon à la nage. On avait le choix, c’est le Rhône qui a été choisi. L’eau est environs à 7° et le parcours fait 8 Km du pont Poincaré au lycée international (après le pont Pasteur). Cette course rassemblant plusieurs centaines de participants venant de la France entière doit être soigneusement préparée. Le froid, le courant et la distance sont un défi que chaque nageur doit surmonter le mieux possible.

Voici quelques conseils pour ceux qui veulent se lancer dans l’aventure.

Pour cette course le principal adversaire c’est soi-même! Il faut se persuader que l’on est capable de supporter toute ces contraintes une heure voir plus.

Une seule solution : bien se préparer.

Comment faire ??? S’ ENTRAINER

* En piscine: Il s’agit de nager une à deux heures sans pouvoir s’arrêter sur le bord pour souffler un peu, l’entraînement de base consistera à faire des longueurs en trouvant un rythme qui conviendra à chacun

* En milieu extérieur, Il permettra de :

- se rassurer

- essayer sa « tenue grand froid ».

- tester aussi ses réactions face à ce stress. (barre sur le front, engourdissement des extrémités etc)

* Pratique hivernale d’autres sports de plein air

Le vélo ou le footing les petits matins d’hiver permettent au corps de s’habituer au froid et bien sûr le ski pour les chanceux qui ont de la neige .

Le plus léger possible.

L’idéal c’est la combinaison de nage de 2.5 mm d’épaisseur sur mesure si on a pas la taille mannequin. Si vous avez peur d’avoir froid, n’oubliez pas le bonnet sous la capuche ni la « souris » sous la veste.

Évitez les combinaisons de plongée de 7mm lestées avec des ceintures de plomb ! Faites attention aux extrémités, les champions nagent sans gants mais il est préférable de mettre des gants épais avec 3 doigts et des chaussons. Si vous êtes sujets aux otites, mettez des bouchons d’oreilles.

Cette liste n’est pas exhaustive si vous avez vécu cette course vos témoignages nous intéresse !

FdP